4月17日からコートリルが半錠となり73日経ちました、薬が半錠となり治療が進んでいるようには感じます。現状の病名を言うなら慢性副腎皮質機能低下症（行き過ぎるとアジソン病）とステロイド離脱症候群となります。このステロイド離脱症候群がかなり辛いです、今までステロイドでマスク（誤魔化）されていた症状も出始め全身の倦怠感・痛みそれに精神的な症状がひどいです。回復している中で余計なこと主にネガティブなことを考えてしまい辛くなる時間が増えて行きました、無職であることや独身であることに押しつぶされそうになり暗澹たる思いで今過ごしています。コロナの中で買った持ち株が高騰していることが唯一の希望となります。
現在この体の痛みのためにトアラセット（トラムセット）を神田痛みのクリニックに処方してもらい1ヶ月ほど飲んでいましたが根本的な痛みの回復が感じられずかかりつけ医である林医院にかけんだのが6/26です。そこで勧められたのがタンパク質の摂取・日光浴・運動です。体の痛みで運動は考えられなかったので、タンパク質の摂取として試しに卵を日に3個・プロテインを朝夕2回摂取し始めたところ背中全体の痛みと足首の痛みが嘘のようにかるくなりました。体の中のタンパク質が枯渇していたのが痛みの原因だったようです。ステロイドはタンパク質を分解するのでその影響でタンパク質が体から減少→痛みという流れだったようです。日光浴は交感神経の不調を整え鬱を治す効果があるようです、曇り空で1時間・快晴なら15分ほどで良いそうです、こちらも初めて3日くらいですが少し効果があったように感じます。運動ですが先ずはリングフィットアドベンチャーをやってみて千代田区の区民プールが再開したら行きたいと思っています。アメリカのアトピー研究でブリーチバスと言う治療があって体表のブドウ球菌を減らすことがアレルギーの治療につながるという治療です、プールは心肺機能の強化（喘息ぽい症状が出ているので強化したい）とブリーチバスの効果を期待して早く行きたいのですがコロナの影響で昌平児童館のプールが営業中止となっているので悲しいです。
食に関して今まで食べられていた乳製品が食べると胃がアレルギー反応で痙攣収縮するので食べられなくなったり、食の爆弾が多数ありおっかなびっくり食べるものを選んでいます。ただ、検査ではアレルギー陽性レベル2だった卵や鶏肉が大丈夫だったのでほぼ穀物を止めて卵・鶏肉・納豆・バナナ・プロテインの生活を送っています。ビタミンは野菜が良いと思うのですが買いに行けずにサプリで補っています。この食生活をあまり頑張らず継続的に続けていければと存じます。なかやまきんに君のトレーニングや飯動画が参考になりそうでたまに見て勉強してます。
ちっとずつ、ちょっとずつ前進しています。
もしもアレルギーの事でこのブログに辿り着いた人がいたらお互い情報交換出来たら嬉しいです。→TwitterのDMにて
コメント